Going to the gym in a Spanish-speaking country can be a great opportunity to practise your Spanish—and get fit at the same time! Whether you’re a student or a resident, this article will teach you how to sign up, ask about the facilities, gym memberships and prices, follow a group class, and communicate with trainers. You’ll also find a sample conversation to practise.
1. Basic gym vocabulary
Knowing specific vocabulary will help you feel more confident in this environment.
Facilities and equipment:
Lockers | Taquillas |
Changing rooms | Vestuario |
Reception | Recepción |
Weight room | Sala de pesas |
Treadmill | Cinta de correr |
Exercise bike | Bicicleta estática |
Elliptical trainer | Elíptica |
Mat | Colchoneta |
Dumbbells | Mancuernas |
Weights | Pesas |
Bench | Banco |
Machine | Máquina |
People:
Receptionist | Recepcionista |
Personal trainer | Entrenador / entrenadora personal |
Class instructor | Monitor/a de clase / instructor/a |
Gym member | Socio / socia del gimnasio |
Training partner | Compañero/a de entrenamiento |
Activities:
Group classes | Clases dirigidas |
Spinning / yoga / Pilates / Zumba / body pump | Spinning / yoga / pilates / zumba / body pump |
Weight training / cardio / stretching | Hacer pesas / cardio / estiramientos |
Warm-up | Calentar |
Repetitions (reps) and sets | Repeticiones (reps) y series (sets) |
2. Useful phrases for joining a gym
Cuando llegues a un gimnasio nuevo, estas son algunas frases clave para comunicarte en la recepción:
I would like to join the gym. | Quiero apuntarme al gimnasio. |
How much is the monthly fee? | ¿Cuánto cuesta la mensualidad? |
What is included in the membership? | ¿Qué incluye la cuota? |
Is there a student discount? | ¿Hay descuento para estudiantes? |
Do I need to bring anything to sign up? | ¿Necesito traer algo para inscribirme? |
Can I try a free class? | ¿Puedo hacer una clase de prueba gratuita? |
What are the opening hours? | ¿Qué horarios tienen? |
Is the sauna / pool / classes included? | ¿Está incluida la sauna / piscina / clases? |
Example:
— Hello, good morning. I would like to join the gym. Could you explain the fees to me? — Hola, buenos días. Quiero apuntarme al gimnasio. ¿Me puedes explicar las tarifas?
3. Phrases to use during training
Once you’re a member, it’s important to know how to ask for help, follow instructions, or inquire about equipment:
Asking how to use something:
How do you use this machine? | ¿Cómo se usa esta máquina? |
What is this exercise for? | ¿Para qué sirve este ejercicio? |
How many repetitions do you recommend? | ¿Cuántas repeticiones me recomienda? |
Can you help me with my posture? | ¿Puedes ayudarme con la postura? |
Can you correct me, please? | ¿Me puedes corregir, por favor? |
Talking to the trainer:
It’s my first day. | Es mi primer día. |
I have a back injury. | Tengo una lesión en la espalda. |
I want to tone up / lose weight / build muscle. | Quiero tonificar / bajar de peso / ganar músculo. |
Can you make me a workout plan? | ¿Puedes hacerme una rutina? |
How many days a week do you recommend? | ¿Cuántos días a la semana recomiendas? |
4. Following a group class in Spanish
Group classes can be challenging at first if you don’t know the language well, but many expressions are repeated and easy to recognise.
Typical instructor phrases:
Come on, a little more! | ¡Vamos, un poco más! |
Breathe deeply. | Respira profundamente. |
Tighten your abdomen. | Aprieta el abdomen. |
Keep your back straight. | Espalda recta. |
Go up / down / hold / turn / bend / stretch | Sube / baja / mantén / gira / flexiona / estira |
Well done! / Keep it up! / Don’t give up! | ¡Buen trabajo! / ¡Sigue así! / ¡No te rindas! |
Useful phrases to understand:
Could you repeat, please? | ¿Puedes repetir, por favor? |
I don’t understand this part. | No entiendo esta parte. |
Are we going to use equipment? | ¿Vamos a usar material? |
Where can I stand? | ¿Dónde me puedo colocar? |
Do I need to book a spot for this class? | ¿Hay que reservar plaza para esta clase? |
5. Phrases to get around the gym
Where are the lockers? | ¿Dónde están las taquillas? |
Where can I leave my bag? | ¿Dónde puedo dejar mi mochila? |
Are there showers? | ¿Hay duchas? |
Can I use this machine? / Are you using this? | ¿Puedo usar esta máquina? / ¿Estás usando esto? |
Is this bench free? | ¿Está libre este banco? |
Excuse me, may I pass? | Perdón, ¿puedo pasar? |
6. A basic conversation at the gym
Scenario 1: First day at the gym
Customer: Hello, good morning. I would like to join the gym. | Cliente: Hola, buenos días. Me gustaría apuntarme al gimnasio. |
Receptionist: Good morning. Is this your first time here? | Recepcionista: Buenos días. ¿Es tu primera vez aquí? |
Customer: Yes, I’m new to the city and looking for a place to train. | Cliente: Sí, soy nuevo en la ciudad y busco un lugar para entrenar. |
Receptionist: Perfect. We have monthly, quarterly and annual plans. Would you like me to show you our rates? | Recepcionista: Perfecto. Tenemos planes mensuales, trimestrales y anuales. ¿Quieres que te muestre nuestras tarifas? |
Customer: Yes, please. Do the plans include classes? | Cliente: Sí, por favor. ¿Incluyen las clases? |
Receptionist: Yes, the membership gives you access to all group classes and the weight room. | Recepcionista: Sí, con la cuota puedes acceder a todas las clases dirigidas y a la sala de pesas. |
Customer: Great. Can I try a class before deciding? | Cliente: Genial. ¿Puedo probar una clase antes de decidir? |
Receptionist: Of course, you can have a free trial class. Would you like to sign up for one today? | Recepcionista: Claro, puedes hacer una clase de prueba gratuita. ¿Quieres apuntarte a alguna hoy? |
Customer: What classes are there this afternoon? | Cliente: ¿Qué clases hay esta tarde? |
Receptionist: There’s Zumba at 5pm and spinning at 6pm. | Entrenador: Casi. Mantén la espalda recta y no extiendas completamente las rodillas. ¿Lo notas más? |
Customer: I’ll try the Zumba class. | Customer: I’ll try the Zumba class. |
Receptionist: Perfect. The class is in room 2. The lockers are at the back on the right. | Recepcionista: Perfecto. La clase es en la sala 2. Las taquillas están al fondo a la derecha. |
Scenario 2: Asking the trainer
Customer: Excuse me, can you help me? | Cliente: Disculpa, ¿me puedes ayudar? |
Trainer: Sure, tell me. | Entrenador: Claro, dime. |
Customer: It’s my first time using this machine and I don’t know how it works. | Cliente: Es la primera vez que uso esta máquina y no sé cómo funciona. |
Trainer: No problem. It’s for working your quadriceps. Sit down, adjust the backrest and push with your legs. | Entrenador: No hay problema. Es para trabajar los cuádriceps. Siéntate, ajusta el respaldo y empuja con las piernas. |
Customer: Is this correct? | Cliente: ¿Está bien así? |
Trainer: Almost. Keep your back straight and don’t fully extend your knees. Do you feel it more? | Entrenador: Casi. Mantén la espalda recta y no extiendas completamente las rodillas. ¿Lo notas más? |
Customer: Yes, thanks! | Cliente: Sí, ¡gracias! |
Trainer: You’re welcome. If you need anything, I’m around. | Entrenador: De nada. Cualquier cosa, estoy por aquí. |
7. Colloquial expressions you might hear at the gym
I’m dead! – I’m very tired. | ¡Estoy muerto/a! – Estoy muy cansado/a. |
Come on, you can do it! – Motivation to keep going. | ¡Venga, que tú puedes! – Vamos, tú puedes lograrlo. |
One more! / Last set! – Final effort. | ¡Una más! / ¡Última serie! – Último esfuerzo. |
Let’s go team! – Group motivation. | ¡Vamos equipo! – Motivación grupal. |
Today is leg / arm / back day – Today I’m training that part of the body. | Hoy toca pierna / brazo / espalda – Hoy entreno esa parte del cuerpo. |
8. Common mistakes at the gym and how to avoid them
Some learners feel insecure when speaking for fear of using words incorrectly. Here are tips to avoid misunderstandings:
- Don’t say “peso” when you mean a weight (object).
Correct: “Voy a coger una pesa de 10 kilos.”
Incorrect: “Voy a coger un peso.” - Avoid literal translations from your language.
Instead of saying “I need a workout plan to make myself strong,” – “Necesito un plan de ejercicios para hacerme fuerte” you can say:
“I want to build muscle mass.” – “Quiero ganar masa muscular.”
Don’t be afraid to use gestures if you don’t know a word.
Pointing to the machine or miming the exercise can help a lot.
9. Final tip: Speak, make mistakes, and learn
A gym is an ideal place to practise Spanish in an informal setting. Don’t be afraid to ask questions, request help, or simply say hello to others. Most people will be happy to assist you.
And if you need to say it, here’s your language lifesaver:
“Sorry, I’m learning Spanish. Could you speak a bit more slowly, please?” – “Lo siento, estoy aprendiendo español. ¿Puedes hablar un poco más despacio, por favor?”
Conclusion
Exercising and learning Spanish can go hand in hand. With these phrases, vocabulary, and practical examples, you’ll be ready to face your first day at the gym with confidence. Remember: every “Come on!” from the instructor is also a “Come on!” for your language learning.
